【Trainer】ゴルフフェア2024

『ゴルフフェア２０２４』

2024年４月パシフィコ横浜にてゴルフフェアが開催されました。所属している日本ゴルフフィットネス協会がブース出展することもあり、今回はゴルフボディチェック体験会に参加しました。

『ゴルフボディチェック体験会』

ゴルフ専門トレーナーがゴルファーの身体の悩みをゴルフボディチェックで解説し、コンディショニングなどのアドバイスを行いました。ボディチェックでは、身体の柔軟性や筋力を評価し、ゴルフボディに適しているか、どんなストレッチをしたら良いのかの指標が分かります。例えば、レッスンでフォームを変えている方の場合、普段と異なる動きを強いられる中で、まず体の柔軟性に目を向けている方は少ないように感じます。股関節に乗るようにしてください、腰を切るように回してくださいなどの指導に対して、一連の動きの中で体をコントロールするのにはかなりの技術や運動神経が必要になります。ゴルフボディチェックでは、今の体の状態が分かり、理想のフォームに近づけるためのヒントが分かります。また、柔軟性も把握できるので、腰痛や首痛のケガの予防にもつながります。ストレッチなんてなにをやったらいいかわからないから、とりあえず股割をしている、YouTubeで出てきたものをやっていると、その方に合わせたストレッチメニューになっていないことが多くあります。ゴルフは、関節を捻る運動を反復して行います。練習場に行くと数百球以上打つこともあると思いますが、打ち終わった後のクールダウンが特に重要です。ケガの予防を含めた、筋トレやストレッチを通して、ゴルフボディを作るお手伝いをさせて頂いています。